OWACI ORI DANCE

Bravo pour les photos j'ai bien ri en les regardant

superbes grimaces !

Elles se trouvent dans l'album photo dans la colonne de droite

Demain c'est mercredi c'est presque Halloween !

allez une petite ZUMBA avec quelques accessoires monstrueux ça peut être pas mal non?

Sortez les araignées et les citrouilles

à demain !

Récompenses sucrées pour les déguisés...

Typhaine

Plus de places pour le stage à Ville st Jacques du 10 novembre

désolée

Prochain stage le samedi 1er février

Découvrez gratuitement la ZUMBA  et le sport santé dès le mercredi 28 aout à Ville St Jacques 19h15 pour la ZUMBA et vendredi 30 aôut pour le sport santé à 10h15

Invitez vos amis et faites du sport en vous éclatant avec la ZUMBA et en vous musclant profondément avec le sport santé pendant une heure.

Demande d'invitation par mail en cliquant sur "contacter l'auteur' dans la colonne de droite de ce blog

En lisant la coquille de septembre 2013 vous y trouverez cet article:

Nouveau à Ville Saint Jacques à la rentrée deux heures de sport, ZUMBA  et cours de renforcement profond appelé la méthode Pilates.

La ZUMBA :

Découvrez ce cours de fitness dansé qui mêle rythmes latinos (Salsa, Merengue, Reggaeton, Samba, Cumbia) musiques d'aujourd'hui et même Disco ou Rock. Pas besoin d'avoir des bases en danse, la ZUMBA est accessible à tous, jeunes et moins jeunes, hommes ou femmes. Chorégraphies simples et entrainantes sur des musiques festives c'est ça la ZUMBA .

C'est un cours inventé par Béto Perez un prof de danse colombien qui, en arrivant à Miami, ville hispano-américaine a connu un succès fulgurant. La Zumba est présente partout dans le monde, des millions d'adeptes chaque semaine, des addicts même, des personnes qui souhaitent juste bouger, danser, voyager au travers des pas de danse du monde.

Un concept qui rend heureux car il stimule la production d'hormones du « bonheur », c'est un sport ludique sans aucun regard critique, chacun bouge comme il veut et comme il peut sans obligation de « résultat », comprenez que je ne serai pas là à vous « donner des cours de danse » ce n'est pas le concept de la Zumba. Son concept majeur et fédérateur c'est la cohésion, l'unité du groupe, l'échange.

Regardons ce qui se passe au niveau du métabolisme : en pratiquant la Zumba , vous activerez votre système cardio –vasculaire, vous brûlerez des graisses, vous améliorerez votre endurance tout en tonifiant votre silhouette, votre corps sera plus tonique, plus mince tout en vous amusant !

Je serai ravie de vous faire découvrir ce cours à Ville saint Jacques tous les mercredis de 19h à 20h salle polyvalente. Les enfants à partir de 7 ans seront les bienvenus accompagnés de leur(s) parent(s). N'oubliez pas votre bouteille d'eau !

La méthode PILATES : Sport santé

Le second cours que je vous propose sera donné le vendredi matin de 10h15 à 11h15, il s'agit  d'une méthode de musculation en profondeur créée par Joseph Pilates un allemand émigré à New York pendant la seconde guerre mondiale.

Il a mis au point des séries d'exercices visant les muscles profonds, ceux qui permettent un bon maintien de la colonne vertébrale, ceux qui assurent les mouvements du corps sans traumatiser d'autres chaînes musculaires, pas de machine, pas de poids....Les danseurs pratiquent cette méthode depuis les années 70. Vous travaillerez en cohésion vos muscles et votre respiration, j'insisterai sur les abdos profonds, je vous proposerai des postures simples et efficaces de yoga pour améliorer votre souplesse, en quelques mots le Pilates c'est l'art de mettre en rapport le corps avec l'esprit. C'est très ludique aussi il ne s'agit pas d'une séance yoga ou de méditation pendant une heure, c'est un beau mélange de plusieurs approches globales pour mieux faire fonctionner son corps et mieux le connaître. Vous transformerez votre silhouette en la tonifiant, en vous musclant sans prendre de volume, en brûlant beaucoup de calories.

ZUMBA le mercredi soir et  Pilates le vendredi matin, venez tester ces cours gratuitement. Début de la saison mercredi 28 août et vendredi 30 août.

J'aimerai ajouter que je suis très heureuse de retrouver « mon village » celui dans lequel j'ai grandi, je suis allée à l'école, celui pour lequel je garde une affection toute particulière, merci à la commune de m'accueillir si gentiment. Mes parents habitent toujours le village depuis près de 30 ans.

Vive le sport santé et festif à Ville Saint Jacques !

Typhaine Dimitrijévic

Association OWACI ORI DANCE siège social Mairie 52 Rue Grande 77130 Ville St Jacques

Pour toute information contactez-moi : 06 25 84 44 99

Email : owaci.ori.dance@gmail.com      Blog : http://owaci.canalblog.com/

Site: http://zumbafan77.wix.com/zumbafan77